Aqua-Fitness

Met Aqua-Fitness traint u uw conditie, hart en bloedsomloop en versterkt u uniform het gehele bewegingsmechanisme: en dat vijfmaal effectiever als op het land. De weerstand van het water waar u tijdens de oefeningen tegenin moet lopen, joggen en springen, is 900 maal groter dan die van lucht. Wanneer u daarbij de benodigde spieraanspanning wilt intensiveren, gebruikt u weerstandsversterkers. Populaire hulpmiddelen zijn waterplanken en zwembadballen. Onder water doet u de oefeningen langzaam en vloeiend, de weerstand verhindert woeste en schokkende bewegingen.