Aquafitness, à quel propos?

L’aquafitness vous aide à rester en forme, stimuler le coeur et la circulation et renforcer votre appareil moteur : et tout cela avec une efficacité 5 fois supérieure à celle des exercices pratiqués hors de l’eau. La résistance de l’eau que vous devez affronter dans la pratique des exercices, de la course et des sauts est 900 fois supérieure à celle de l’air. Et si vous voulez intensifier la tension musculaire, faites vos exercices en utilisant des accessoires appropriés. Les plus utilisés sont les planches ou les tubes souples de piscine. Sous l’eau, vos exercices seront lents et réguliers. La résistance empêche les mouvements brusques et rapides.